А ВЫ СЛЫШИТЕ, ЧЕГО ХОЧЕТ ВАШЕ ТЕЛО? 🤍
А ВЫ СЛЫШИТЕ, ЧЕГО ХОЧЕТ ВАШЕ ТЕЛО? 🤍 Вот такой вопрос у нас сегодня в рубрике «Утро с Вадимом». Мы настолько привыкли жить из головы — думать, решать, контролировать, анализировать, — что часто перестаём замечать простые сигналы собственного состояния. А тело может реагировать раньше, чем мы успеваем всё объяснить себе словами. Напряжением. Усталостью. Желанием остановиться. Ощущением «мне туда не хочется». Или наоборот — внутренним спокойствием рядом с каким-то решением. План на сегодня 🙌 1️⃣ Остановитесь на несколько минут и сделайте три спокойных вдоха и выдоха. 2️⃣ Переведите внимание в тело: голова, шея, плечи, грудная клетка, живот, руки, ноги. 3️⃣ Задайте себе один вопрос: «В чём я сейчас на самом деле нуждаюсь?» В отдыхе? В уверенности? В свободе? В смелости? В том, чтобы наконец что-то отпустить? Не ищите «правильный» ответ. Просто заметьте первое, что приходит. А потом скажите себе: «Я разрешаю этому быть. Для меня это важно. Я могу дать себе то, в чём сейчас нуждаюсь». И посмотрите, как меняется ваше состояние ❤️ Поддержите рубрику 🔥, для меня это ценно. И обязательно напишите в комментариях: что сегодня попросило у вас ваше тело? 👇