Знаете, за годы консультаций я заметила одну грустную штуку: 70% нашей энергии утекает ...
Знаете, за годы консультаций я заметила одну грустную штуку: 70% нашей энергии утекает не на работу, не на "сложных" людей и даже не на быт. Самые жадные вампиры живут у нас в голове. Вот троица, которая высасывает силы незаметно, но верно. 1. Чувство долга («надо-надо-надо») «Я обязана», «я должна», «так нужно». Когда мы делаем что‑то из долга, тело будто сжимается в комок, дышать становится мельче, а внутри пусто. Хуже того: долг ненасытен. Сделал одно — тут же подтягивается новое «надо». 👉 Как поймать? Заметьте момент, когда вы говорите «надо». А теперь мысленно замените на «я выбираю». Если внутри появляется сопротивление или тоска — это не ваш выбор, а чужой. 2. Перфекционизм (он же «паралич отличника») Он прячется за красивыми словами «высокие стандарты» и «качество». Но на самом деле это просто страх ошибки. Вы часами полируете то, что никому не важно, и теряете 80% времени на 20% деталей. 👉 Как распознать? Спросите себя: легко ли вам остановиться на «хорошо, но можно лучше»? Если нет — перфекционизм держит вас за шиворот и не отпускает. 3. Установка «быть удобным для всех» Это самый коварный тип. «Скажи да, даже если хочется нет», «не спорь, не высовывайся», «будь паинькой». А внутри копится глухая злость. Она либо уходит в болезни, либо рвётся наружу в самый неподходящий момент — на ровном месте. 👉 Как проверить? Вспомните, когда вы в последний раз сказали «нет» без оправданий, без «ой, извините, но у меня…», а просто потому, что вам не хочется. Если не помните — вы в группе риска, мои хорошие. ☝️Посмотрите на себя с нежностью. Кто из этих троих чаще забирает вашу энергию? 🤗Я уже давно начала «соперничать»( в хорошем смысле этого слова ) с этой троицей, не бороться, а именно вести диалог. Я выхожу из систем , где мне говорят НАДО, ТЫ ДОЛЖНА , я стала делать то, что мне нравится без страха ошибки. Тут действует правило- лучше сделать, но ошибиться, чем вообще не сделать, и могу легко сказать НЕТ, если это не соответствует моим ожиданиям или желаниям и таким образом изменила свою реальность♥️ А как у вас с этими вомпирятами?