ПП-салат 🥗
ПП-салат 🥗 Лёгкий ПП-салат, который спасёт вечер Когда хочется вкусно, быстро и без лишних калорий — этот салат ваш лучший друг. 🥒 Огурец 🍅 Черри 🥬 Руккола / шпинат 🍗 Куриная грудка (варёная или гриль) 🧀 Немного феты 🫒 Оливковое масло + лимонный сок Просто нарежьте, смешайте, заправьте — и готово за 10 минут. Лёгкий, сытный, богат белком. 📊 Разбор от Рационум (на 1 порцию ≈ 300 г): 🔥 Калории: ~280 ккал 🥩 Белки: 28 г 🥑 Жиры: 14 г 🍞 Углеводы: 9 г Такой салат отлично впишется в дневную норму КБЖУ и даст заряд белка без тяжести. 👉 Ссылка на счетчик калорий с рецептами RuStore https://www.rustore.ru/catalog/app/ru.racionum.app #ПП #рационум #здоровоепитание #салат #рационум #счетчиккалорий #фигура #спорт #питание #рецепты #фитнес
99 просмотров