Когда вы последний раз просыпались и думали: «О, как хорошо»? — 12 июня 2026 г. в 14:38:47.371
Когда вы последний раз просыпались и думали: «О, как хорошо»? Не «нормально», не «терпимо», а реально с энергией и желанием что-то делать? Если пришлось вспоминать, читайте дальше ⬇️ 1️⃣ Тарелки ❗️ Не надо бежать на капельницы железа или к психологу/коучу/расстановки. Элементарно, организму может не хватать «хороших» жиров. Именно они обеспечивают организм долгой и качественной энергией. Повышенный холестерин - не повод отказываться от «хороших» жиров. Также энергию может отнимать избыток углеводов и «качели сахара» из-за перекусов и обилия сладкого. 2️⃣ Диагностика Нет смысла лечить «не знаю что». Дефицит энергии, апатия, усталость, тревожность, раздражительность, панические атаки - это только симптомы! Опять же не бежим «на капельницы» или скупаем хемаплекс по совету подруги, а идем и сдаем сначала базовые анализы: ОАК, биохимия, копрограмма, показатели щитовидки. По их результатам уже действуем дальше. #здоровье #анемия #жкт