🎙 Подкаст: «Как напряжение
🎙 Подкаст: «Как напряжение копится в теле: от тонуса до “тумана в голове” 15 мин. 🔹Почему скованность приходит накопительно, а не «вдруг» 🔹Где прячется напряжение: диафрагма, межрёберья, шея, подзатылочные бугры 🔹Как тонус связан с головными болями и «туманом» 💡 Если хочется сразу попробовать: начните с одной привычки — перед отправкой письма делайте один длинный выдох (5–6 секунд). 💬 Напишите в комментариях, какая практика показалась самой простой и что заметили в теле.
33 просмотров