Друзья и коллеги!
Друзья и коллеги! Я много работаю руками, восстанавливая двигательную активность после травм, переломов, растяжений, дисфункций в теле, уменьшая асимметрию, регулируя постановку стоп. Я мало об этом вещаю, так как не хватает времени. Много энергии в перестройку тела, тейпирование, подбор двигательных техник. Главные выводы: 📍 Физкультура и реабилитация постепенно переходят от выбора конкретного метода к управлению стимулом, контекстом, вариативностью и индивидуальным ответом пациента. 📍 Двигательная терапия остаётся базой лечения боли, препараты лишь заглушают. Персонализация должна касаться выбора стимула, а не только объёма упражнения. 📍 Вариативность движения заслуживает отдельного места в тренировке. Вариативность — не равно ошибка! Для тренировки полезно не добивать идеальной техники, а дозированно менять контекст. 📍 «Проблемы с памятью? Проверь свою вестиблярку…» Вестибулярная система — не только головокружение и проблемы с равновесием , но также: * ориентация в пространстве; * навигация; * многозадачность; * функция гиппокампа. 📍«Лучшего упражнения от боли не существует» Разные формы двигательной терапии снижают боль. Выбор должен учитывать цели и адаптационный потенциал пациента. 📍 «3 уровня современной реабилитации и тренировки» • сенсорный профиль; • двигательный профиль; • когнитивно-моторная адаптация. Эта схема лучше описывает сложного пациента, чем просто диагноз…или симптом ❗️ «Почему боль продолжается, когда ткань уже зажила?» Боль не равно повреждение ткани Частая картина - по снимкам и тестам все хорошо, а боль продолжает беспокоить. Сенсорные цепи могут патологически перестраиваться. ❗️Silent neurons могут включаться в обработку боли (это нейроны, которые располагаются в заднем канате спинного мозга) ❗️Оценка должна учитывать нервную систему, а не только ткань. И важное, не возвращайтесь в обыденное состояние, работайте над своим телом качественно, а не бездумно.