🍠 Запечённый батат с фаршем и овощами в аэрогриле — 13 июля 2026 г. в 08:05:02.045
🍠 Запечённый батат с фаршем и овощами в аэрогриле Сладковатый запечённый батат, сочный мясной фарш и свежие овощи — простое, сытное и яркое блюдо, которое отлично подойдёт как для обеда, так и для ужина. 📝 Ингредиенты • Батат — 2 крупных шт. • Фарш (говяжий или смешанный) — 300 г • Огурец — 1 шт. • Помидор — 1 шт. • Красный (ялтинский) лук — по вкусу • Соль — по вкусу • Чёрный молотый перец — по вкусу 🌡️ Режим приготовления Температура: 180°C Время: 40 минут 👨🍳 Способ приготовления 🔸 Батат тщательно вымойте, обсушите и заверните каждый клубень в фольгу. Поместите в заранее разогретый аэрогриль и запекайте 40 минут при 180°C до мягкости. 🔸 Пока батат готовится, обжарьте фарш до полной готовности. Посолите, поперчите и хорошо перемешайте. 🔸 Огурец, помидор и красный лук нарежьте небольшими кубиками. По желанию слегка подсолите и аккуратно перемешайте. 🔸 Готовый батат разрежьте вдоль пополам, слегка разомните мякоть вилкой прямо в кожуре, приправьте солью и перцем. 🔸 Сверху распределите свежий овощной салат, затем добавьте горячий обжаренный фарш. Подавайте сразу после приготовления — блюдо получается ароматным, сочным и очень сытным. 📊 КБЖУ (примерно на 100 г) Калории: 112 ккал Белки: 8 г Жиры: 4 г Углеводы: 11 г 📢 Мы в соцсетях Мы в MAX 👉 https://max.ru/aerogrilclub Мы в ВК 👉 https://vk.ru/club18910569 Мы в Дзене 👉 https://dzen.ru/aerogrilclub #батат #фарш #говядина #овощи #огурец #помидоры #лук #ужин #обед #пп #аэрогриль #рецептвэарогриле #aerogrill #aerogrilclub