🥣СУПЕР ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ — 18 июня 2026 г. в 15:26:04.475
🥣СУПЕР ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ ✅Нежирный фарш (говядина/индейка/курица) - 250г; ✅Капуста - 120г; ✅Морковь - 80г; ✅Лук - 50г; ✅Рис пропаренный - 50г; ✅Масло растительное - 1 ч.л.; ✅Вода ~ 250мл; ✅Томатный соус - 50г. Лук и морковь обжаривает на небольшом количестве масла, добавляем нарезанную капусту, чуть вместе обжариваем, добавляем фарш, тушим минут 10-15. Добавляем томатный соус, перемешиваем. Сверху выкладываем промытый рис. Посыпаем солью и специями, заливаем водой, доводим до кипения. Убавляем огонь и тушим под крышкой практически до испарения жидкости, не перемешивая. 🔴КБЖУ 1 ОБЕДА: 360 ккал/28.6/12.4/31.7. 🟢На 100г: 97 ккал/7.7/3.4/8.6. Вес 1 готовой порции ~ 370г. ✅Не забудь поставить❤ ✅Отправь в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт #пп #ппрецепт #ппобед #ленивыеголубцы