Почему ЕДА на ночь уничтожает кишечник именно у вас? — 18 июня 2026 г. в 07:01:02.642
Почему ЕДА на ночь уничтожает кишечник именно у вас? Группа американских исследователей из Нью-Йоркского медицинского колледжа выяснила: сам по себе поздний ужин безвреден для желудка. Но если вы живете в режиме хронического стресса — пищеварение начинает серьезно страдать. 💥📈 Что показал анализ? У людей, которые съедают более 25% суточной калорийности после 21:00 и при этом постоянно нервничают, риск столкнуться с диареей, запорами и другими нарушениями ЖКТ выше в 1,7–2,5 раза! 🔸Как это работает: Микрофлора под ударом: - такая комбинация резко снижает разнообразие полезных бактерий в кишечнике и приводит к дисбактериозу. Никакого отдыха: - стресс блокирует нормальную работу ЖКТ, а еда на ночь мешает организму восстанавливаться. Вместо ночного сна и перезагрузки, вашему телу приходится тяжело трудиться и переваривать пищу. #новости #здоровье #правильноепитание #пп #полезныесоветы #факты #наука