ГРАНИЦЫ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО УМЕНИЕ СКАЗАТЬ «НЕТ» — 14 сентября 2026 г. в 12:14:02.131
ГРАНИЦЫ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО УМЕНИЕ СКАЗАТЬ «НЕТ» Есть ещё одна фраза из сегодняшнего отзыва, которая для меня очень показательна: «Я сейчас говорю открыто, без страха, что мне нравится или не нравится, на что я согласна, а что я не готова терпеть». И вот это, на мой взгляд, очень хорошее описание границ без самого слова «границы». Потому что когда мы говорим о них, почему-то очень часто всё сводится к способности сказать твёрдое «нет». Но границы начинаются гораздо раньше. С понимания: а мне самой-то как? Мне это нравится или нет? Я этого хочу или соглашаюсь, потому что боюсь реакции? Мне сейчас хорошо или я уже давно терплю? Это действительно моё решение или мне просто легче уступить? Чтобы сказать другому человеку «мне это не подходит», сначала нужно самой себе разрешить признать: «Да. Мне действительно это не подходит». И вот это иногда оказывается гораздо сложнее самого слова «нет». Потому что можно прекрасно знать все правильные фразы про личные границы, читать о них, учиться говорить «я-сообщениями», но внутри по-прежнему считать, что желания другого человека почему-то весомее собственных. А тогда дело уже совсем не в формулировках. Для меня здоровые границы — это не стена вокруг себя и не постоянная готовность защищаться. Это когда я достаточно хорошо слышу себя, чтобы понимать, где моё «да», где моё «нет», где мне хорошо, а где я уже начинаю предавать собственные ощущения ради сохранения внешнего спокойствия. И только после этого появляется возможность говорить об этом другому. Спокойно. Не обязательно воюя. Но и не исчезая из отношений самой. Если информация на моем канале оказалась для вас полезной, можете отблагодарить меня ДОНАТОМ Записаться ко мне на сессию Регина Хамзина Психолог Яснотерапевт