5 рецептов смузи, богатых витамином С, полезными жирами и белком 🍓 — 1 июля 2026 г. в 10:10:35.342
5 рецептов смузи, богатых витамином С, полезными жирами и белком 🍓 Для чего следить за достаточным поступлением витамина С летом мы обсуждали здесь👈🏻 (обязательно прочти) Итак, за время работы с клиентами я заметила интересную закономерность: летом многие начинают есть больше фруктов и ягод, что часто вытесняет из рациона белок. В результате такой перекус часто превращается в уничтожение 1 кг ягод, быстро насыщает, но чувство голода возвращается уже через час. Я уже не говорю о других побочных эффектах употребления 1 кг ягод за раз👀. Поэтому летом я часто рекомендую смузи, которые сочетают сезонные ягоды и фрукты, богатые витамином С, с полноценным источником белка и качественных жиров. 📌 Все 5 рецептов и точные ингредиенты вы найдёте на картинке выше. Просто сохраните его, чтобы они всегда были под рукой. Получается освежающий летний десерт без лишнего сахара, который помогает получать витамин С, белок и полезные жиры. Вам точно понравится, а вашим детям тем более. А ещё любой из этих смузи можно легко превратить в полезное домашнее мороженое. Подробнее на картинке выше⬆️ ❤️ Сохраняйте баннер с рецептами, чтобы не потерять.