Больше магния — не значит лучше
Больше магния — не значит лучше В публикации выше мы разобрались, как посмотреть, сколько элементарного магния находится в одной капсуле. И здесь легко попасть в ловушку: увидеть 150 мг вместо 100 мг и решить — ну всё понятно, первый вариант лучше. Но мне важнее не то, сколько магния мы положили в капсулу. Мне важно, выигрышное соотношение магния и второго вещества, которое повышает % усвоения элементарного магния. Например, в бисглицинате Bioarganio в одной капсуле 146 мг элементарного магния, а в цитрате — всего 96 мг. При этом цитрат у меня расслабляет заметно быстрее. Почему? Потому что в добавке есть не только элементарный магний, но и вещество, с которым он соединён и которое влияет на его усвоение. И здесь имеет значение их соотношение. Именно поэтому при создании своих добавок я не пыталась сделать цифру элементарного магния на этикетке как можно больше. Я тестировала разные соотношения на себе и ближайших родственниках, которые согласились мне в этом помогать. Варианты с большей или меньшей дозировкой элементарного магния давали худший результат по расслаблению. В итоге для цитрата и бисглицината я оставила именно те соотношения, которые показали себя лучше всего. Возможно, мало кто настолько заморачивается при создании добавок. А я заморочилась 😄Потому что мне нужна не красивая большая цифра на банке. Мне нужно, чтобы магний выполнял свою задачу. А теперь обещанный бонус для тех, кто дочитал до конца 😊. Если как раз собирались пополнить запасы магния — или присматривали что-то ещё из BioOrganio — оставляю вам промокод на скидку 15%: Shkola [Магазин BioOrganio] Пользуйтесь ❤️И поставьте ❤️, если мои магниевые разборы были для вас полезны — буду знать, стоит ли продолжать эту тему.