Витамин E и женское здоровье: 4 интересных исследования
Витамин E и женское здоровье: 4 интересных исследования А вы знали, что витамин E изучали не только для здоровья кожи, но и при некоторых женских проблемах? Собрала для вас четыре направления, в которых исследователи получили интересные результаты. 🌸 1. Болезненные месячные В исследовании с участием 278 девушек приём витамина E был связан с уменьшением интенсивности и продолжительности менструальной боли. 🌸 2. ПМС и болезненность груди В небольших клинических исследованиях женщины отмечали уменьшение циклической болезненности молочных желёз. При этом убедительных доказательств эффективности витамина E против всех симптомов ПМС пока нет. 🌸 3. Сухость интимной зоны в менопаузе В исследованиях местные средства с витамином E помогали уменьшать сухость и дискомфорт. Речь именно о местном применении, а не о приёме капсул внутрь. 🌸 4. Приливы жара в менопаузе В отдельных исследованиях витамин E немного уменьшал частоту приливов. Однако эффект был небольшим, поэтому считать его доказанным средством лечения приливов пока нельзя. ❤️ Важно: это результаты клинических исследований, а не готовые рекомендации для самостоятельного приёма. У витамина E есть противопоказания, особенно при использовании повышенных дозировок. Признаки дефицита витамина E, его дополнительные полезные свойства и противопоказания к приему я подробно разбирала в этом посте 👈🏻 Обязательно прочти его, прежде чем принимать решение о приёме витамина E в добавках. ❤️ - если пост был полезен.