Идеальные блинчики с высокой долей белка😍 — 2 сентября 2026 г. в 07:00:09.431
Идеальные блинчики с высокой долей белка😍 КБЖУ блинчиков без добавок: 348/22/14,5/32,8 Получается 4–5 небольших блинчиков 🔸Мягкий творог 5%, 100 г 🔸Яйцо, 1 шт. (50 г) 🔸Молоко 1,5%, 90 мл 🔸Мука, 35 г 🔸Сахарозаменитель, 2 г (эквивалент 2 ч. л. сахара) 🔸Соль, щепотка 🔸Растительное масло, 2 г для сковороды ▫️Мягкий творог, яйцо, молоко, сахзам и соль смешиваем ▫️Пробейте погружным блендером до полностью однородной массы (чтобы блины получились тонкими и не рвались) ▫️Добавьте муку и ещё раз хорошо перемешайте. Оставьте тесто на 5–7 мин ▫️Разогрейте а/п сковороду, смажьте маслом ▫️Жарьте примерно 1-1,5 мин с каждой стороны 🔸Для подачи у меня сметана + сгущенка Ещё 100+ идей пп-завтраков, калорийность которых в 2-3-4 раза ниже, чем у классических, в моём НОВОМ большом сборнике «Нескучные завтраки» ➡️ жми здесь Если рубрика полезна, жмите 👍