Доброе утро! — 16 августа 2026 г. в 06:25:27.337
Доброе утро! Завтраки вам еще не фоткал. Сегодня каша манная на молоке, омлет, свежая морковь, чай с молоком, ржаной хлеб. 📊 Пищевая ценность 🔥 Калории: 369 ккал 🥩 Белки: 11,3 г 🧈 Жиры: 7,7 г 🍞 Углеводы: 58,2 г 🥬 Клетчатка: 2,1 г Разбираю рацион с точки зрения нутрициологии Манная каша - быстрые углеводы, хорошо усваивается, морковь - антиоксиданты и витамин А, улучшает моторику кишечника. Омлет обеспечивает качественный белок, чай с молоком снижает дубильные свойства напитка.
302 просмотров