🍽️ Сегодня отобедал свекольным супом и картофельной запеканкой с мясом. Соли мне еще ... — 15 августа 2026 г. в 13:27:57.842
🍽️ Сегодня отобедал свекольным супом и картофельной запеканкой с мясом. Соли мне еще пока не хватает в блюдах, но мое пребывание в институте уже сказывается 😄 – слопал все с удовольствием. Компот из сухофруктов оставил на потом (бариатрики помним - еда отдельно, жидкость отдельно). По анализу рациона, блюда содержат овощи, сложные углеводы и белок, что способствует мягкому пищеварению и не создает избыточной нагрузки на поджелудочную железу. Ржаной хлеб поддерживает кишечную микрофлору, свекольник обеспечивает поступление витаминов и антиоксидантов, а запеканка — источник насыщающих белков и жиров. 🔥 Калории: 282,5 ккал 🥩 Белки: 11,4 г 🧈 Жиры: 10,3 г 🍞 Углеводы: 37,9 г 🥬 Клетчатка: ~4 г
310 просмотров