Подборка книг по питанию! Часть первая — 8 июля 2026 г. в 08:56:24.090
Подборка книг по питанию! Часть первая Собрала для вас своих любимчиков: их достаточно легко читать, нет сложных терминов и тяжелых разделов. Давайте по порядку! 1. «Революция в еде LCHF». Автор максимально понятно объясняет что такое низкоуглеводное питание и как его придерживаться. Такой домашний справочник, который поможет разобраться с LCHF и с переходом на него 2. «Пустые калории» – я не хотела, чтобы эта книга заканчивалась. Тут автор пишет об УПП: ультрапереработанной еде и о ее влиянии на наш организм и окружающую среду Поверьте, после прочтения вы перестанете покупать полуфабрикаты и промышленную выпечку с газировками 3. «Большой жирный сюрприз» Здесь о том, как нас всех заставили бояться жиров. И о том, почему их нужно есть и не думать, что сливочное масло повышает холестерин 4. «Общество поглощения» великолепная книга! О переходе натурального хозяйства к массовому производству продуктов. О том, что развитие сельского хозяйства не всегда благо Эта книга отражает название моего канала: люди действительно стали беситься с жиру от огромного количества еды на полках. Сегодня в доступе есть все, намного больше, чем нам нужно. Обязательно рекомендую прочитать книгу! 5. «Зачем мы спим» очень понятно объясняет про сон, его важность и влияние на здоровье. И, наконец, отвечает на вопрос «а есть ли жаворонки и совы?» 6. «Еда и мозг» прекрасно объясняет чем же вредно избыточное потребление углеводов. Обожаю этого писателя! В следующий раз посоветую другие книги автора Надеюсь, вам было полезно! Все книги можно заказать на маркетплейсах или в читай-городе. Иногда в магазине выходит выгоднее! Очень жду ваши ❤️❤️❤️: дайте знать, пожалуйста, нужна ли подборка художественных книг? У меня такие бриллианты есть!