Самый совершенный продукт, который доступен каждому!
Самый совершенный продукт, который доступен каждому! Он уникален по своему качеству, количеству и соотношению нутриентов, имеет наивысшую биологическую ценность и стоит около 100₽! Заинтриговала? Тогда встречайте: ваши величества – яйца! Теперь по пунктам: 1. Белок яйца содержит все заменимые и незаменимые аминокислоты, которые организм не может вырабатывать самостоятельно. А раз яйцо имеет наивысшую биологическую ценность, то и усваиваться белок из него будет примерно на 97% (многие врачи утверждают, что на все 100%) 2. В 1 яйце содержится 30-40% от суточной нормы холина Напомню, этот витамин жизненно необходим нам для качественной работы мозга (чтобы мы не забывали чем закончилась серия нашего любимого сериала накануне), для поддержания сердечно-сосудистой системы (холин и его производные служат защитой стенок сосудов от образования холестериновых бляшек), а еще защищает нашу печень (помогает предотвратить жировой гепатоз) 3. Яйца помогают нашим глазам. Точнее, это работа лютеина и зеаксантина, которые содержатся в желтке яйца: они служат антиоксидантами, которые помогают предотвратить возрастную дегенерацию сетчатки и катаракту (да, на возникновение последней в том числе влияет неправильное питание) 4. Яйца содержат бесценный витамин D. Он содержится в желтке: это еще один повод не отделять несчастные желтые комочки от белков 5. А еще в одном яйце содержится 30% от суточной нормы селена Напомню, этот минерал отвечает за поддержание здоровья щитовидной железы, иммунной системы и защиту клеток от окислительного стресса Яйца есть можно и нужно каждый день! Целиком, не отделяя желтки от белков. Не бойтесь холестерина: около 80% его наш организм вырабатывает самостоятельно, и только 20% поступает с едой. Если хотите здоровый липидный профиль, то уберите из своего рациона трансжиры и сахар (ну, хотя бы минимизируйте) Очень жду ваши❤️❤️❤️: рассказывайте, как часто вы едите яйца? Лично я – каждый день!