Что есть на низкоуглеводном питании?
Что есть на низкоуглеводном питании? Когда я говорю, что в моем рационе нет картофеля, макарон, многих круп и сахара, то собеседник, обычно, грустнеет и искренне не понимает, а как я вообще живу? А как же хлеб? А пасты? А выпечка? Но отставить панику: на таком питании я ем практически все, просто умело заменяю определенные ингредиенты От слов к делу! Например, на таком питании на завтрак можно объесться ленивыми варениками. Белую муку заменяем на миндальную или кокосовую и наслаждаемся! Еще на завтрак я обожаю бутерброды. Хлеб делаю сама (кто пропустил рецепт – дайте знать), а вместо покупной колбасы и буженины мясо запекаю сама уже несколько лет. Вот один из рецептов! Я уже опробовала: никакой ресторан так вкусно не сделает Еще часто слышу, что такое питание бьет по кошельку. А я скажу, что такой теплый салат с куриными сердечками и фасолью с вами не согласится! Там витамины группы В, селен, цинк, медь, фосфор, клетчатка… Сплошная польза! А на десерт готовим запеканку из рикотты! Надеюсь, убедила вас в том, что питаться на таком питании можно вкусно и разнообразно! Очень жду ваши ❤️❤️❤️: скоро вернусь к вам с подробным списком того, что мы едим на LCHF👌🏻