Стройность и крепкий иммунитет в одном стакане. — 1 октября 2026 г. в 05:30:07.095
Стройность и крепкий иммунитет в одном стакане. Этого смузи 😉 Облепиха — витамин C и антиоксиданты, имбирь мягко стимулирует обмен веществ, а клетчатка из груши и банана даёт долгое чувство сытости. Масло зародышей пшеницы помогает усваиваться жирорастворимым витаминам. Сегодня не просто готовим вкусный смузи, а даем организму продуманную поддержку. Нам понадобятся: — Облепиха свежая или замороженная — 100 г; — Груша мягкая, спелая — 1 шт; — Банан (замороженный) — 1 шт; — Апельсиновый сок — 100 мл; — Вода холодная — 50 мл; — Имбирь свежий — 1 см; — Масло зародышей пшеницы (или тыквенных семечек, кедровое, авокадо) — 1 ч.л. Приготовление: 1. Свежую облепиху промыть, замороженную не размораживать (так смузи получится холоднее и гуще). 2. Грушу очистить от кожуры (если она толстая) и от сердцевины с семенами, нарезать кубиками. 3. Имбирь очистить и натереть на терке, банан очистить от кожуры. 4. В блендер загрузить грушу, банан, облепиху и тертый имбирь. Залить соком и водой. Взбивать 1,5-2 минуты до полной однородности, пока косточки облепихи не измельчатся полностью. 5. Добавить масло и взбить еще 10-12 секунд на максимальной скорости до кремовой текстуры с легкой пенкой. Делитесь в комментариях, как вы укрепляете иммунитет осенью. Интересно почитать 💙