☀️ Практика «Сурья Намаскар и растяжка» с Алексеем Мельником — 3 августа 2026 г. в 09:00:01.273
☀️ Практика «Сурья Намаскар и растяжка» с Алексеем Мельником 🗓️ 8 августа в 12:00 🌅 Сурья Намаскар — один из самых известных и любимых комплексов хатха-йоги, который помогает пробудить тело, наполниться энергией и настроиться на гармоничный ритм дня. ✨ Эта практика объединяет йоговскую гимнастику, динамическую работу с телом и глубокую растяжку, позволяя одновременно укрепить мышцы, улучшить подвижность суставов и снять накопившееся напряжение. 🔔 Занятие начнётся со Стхула-вьяямы — комплекса йоговской разминки, который мягко подготовит тело к дальнейшей практике. Затем мы выполним комплекс «Сурья Намаскар», синхронизируя движение с дыханием и постепенно раскрывая потенциал тела. Завершающая часть будет посвящена растяжке и асанам на развитие гибкости. 💭 Практика подойдёт как начинающим, так и опытным практикующим. Она поможет снять скованность в теле, улучшить осанку, повысить уровень энергии и сделать движения более свободными и естественными. 👨🦰 Алексей Мельник — сертифицированный преподаватель хатха-йоги и оздоровительных занятий на тренажёре «ПравИло». Имеет опыт личной практики с 2015 года, с 2023 года проводит групповые, индивидуальные и корпоративные занятия. Преподаёт в нескольких направлениях: Виньяса Флоу, силовая йога и стретчинг-йога. 🗓️ 8 августа с 12:00 до 13:30 🪙 Ценность: 1300 ₽ (900 ₽ для тех, кто впервые) или по абонементам 💳 Записаться можно по телефону: +7 (931) 368-82-33 💳 или самостоятельно через сайт 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🕸️ Мы в VK | 🕸️ Мы в Max 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️