🧩 «Типология асан. Ключи к пониманию» — мастер-класс со Степаном Чекменевым
🧩 «Типология асан. Ключи к пониманию» — мастер-класс со Степаном Чекменевым 🗓 19 сентября в 11:45 🧘 Подходит для практикующих от 3 месяцев 🌊Существует 8 400 000 асан. Бескрайний океан поз. Как в нём разобраться? На самом деле многообразие асан — не хаотичный набор положений тела. За каждой позой стоят определённые движения, принципы биомеханики и закономерности. 🤸♀️На мастер-классе мы посмотрим на асаны не как на отдельные «картинки» — «Собаку мордой вниз», «Голубя» или «Воина», — а как на структурную систему: 🔸 Вы научитесь самостоятельно классифицировать любую асану по 8 критериям: положению тела в пространстве, основному движению, уровню сложности и другим параметрам; 🔸 Поймёте «скелет» практики асан и сможете видеть, какие элементы уже хорошо освоены, а над какими ещё стоит поработать; 🔸 Узнаете, как одни асаны подготавливают тело к другим и почему для сложных форм важно развивать определённые качества тела; 🔸 Получите инструменты для более осознанного прогресса и построения последовательностей; 🔸 А главное — научитесь отличать ощущения, которые сопровождают рабочую нагрузку, от сигналов, на которые важно обратить внимание ради безопасности практики. ✨Этот мастер-класс для тех, кто хочет перейти от «я просто повторяю за инструктором» к «я понимаю, что и зачем делает моё тело». 👥Особенно полезно практикующим, которые хотят глубже разобраться в асанах, начинающим преподавателям и тем, кто сталкивался с трудностями или травмами из-за неправильной отстройки. 👳🏻♂️Степан Чекменёв — опытный преподаватель йоги: ◾️Более 12 лет личной и преподавательской практики; ◾️Прошёл обучение на 200-часовом курсе подготовки преподавателей йоги Sattva Yoga Shala (Северо-Американский Йога Альянс) под руководством Марка Дарби; ◾️Автор книги и методики «Хануман йога»; ◾️Учитель на курсе Vishnu Yoga Research School 200 Hours. 🗓️ 19 сентября с 11:45 до 13:45 🪙 Ценность: 2500 ₽ (в день МК - 3000 ₽) 📍Адрес: SANSKAR, Бертгольд Центр, ул. Гражданская, д. 13–15 (м. Сенная) 💳Записаться можно по телефону +7 (931) 368 8233 💳или самостоятельно через сайт 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🕸️Мы в VK | 🕸️Мы в Max 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️