🐉»ЦИГУН» — практика для тела и внутреннего состояния с Ириной Видеман 🐉 — 4 сентября 2026 г. в 10:30:02.305
🐉»ЦИГУН» — практика для тела и внутреннего состояния с Ириной Видеман 🐉 🗓 19 сентября в 16:00 💭Иногда телу не нужна нагрузка. Ему нужно движение, дыхание и немного внимания. 🧧Цигун — древняя китайская практика, в которой мягкие движения соединяются с дыханием, растяжением и осознанностью. 💫Это не про то, насколько вы гибкие или сильные. Это про возможность на время замедлиться и снова почувствовать своё тело — живым, целостным и свободным. На практике мы будем: 🌿 мягко освобождать тело от накопившегося напряжения; 〰️ возвращать подвижность суставам и позвоночнику; 🫧 развивать гибкость и чувствительность; 🌱 восстанавливать ощущение опоры и целостности; 🌬 соединять движение с дыханием и вниманием. 🧘Постепенно движения становятся спокойнее, дыхание — глубже, а внимание возвращается из мыслей в тело. 👩🏻🦱Практику проведет Ирина Видеман (Гужавина) — мастер цигун и тайцзицюань, телесно-ориентированный психотерапевт, тренер тайцзицюань Ян Ши и специалист по телесным практикам. 🗝️Её подход — соединение традиционной практики, глубокого чувствования тела, движения, дыхания и внимания. На занятиях Ирина помогает человеку не просто освоить упражнения, а научиться слышать своё тело, восстанавливать внутреннюю опору и находить более гармоничное состояние через движение. 👥Цигун подходит каждому — не нужно быть гибким, спортивным или иметь специальную подготовку. Мы будем двигаться бережно, прислушиваясь к себе и постепенно раскрывая возможности собственного тела. ✨ После практики вы почувствуете не только больше свободы в движении, но и то самое состояние, когда внутри становится тише, просторнее и спокойнее. 🗓 19 сентября с 16:00 до 17:30 🪙 Ценность: донейшн, рекомендованный от 600 ₽ 📍Адрес: SANSKAR, Бертгольд Центр, ул. Гражданская, д. 13–15 (м. Сенная) 💳Записаться можно по телефону +7 (931) 368 8233 💳или самостоятельно через сайт 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🕸️Мы в VK | 🕸️Мы в Max 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️