Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 5 сентября 2026 г.
УЖИН — 5 сентября 2026 г. в 15:20:00.074
УЖИН Полезный детокс-салат 🥗 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 51/2/2/6.4 ⏱️ Время приготовления: 15 минут 📖 Вам понадобится: • Капуста - 400 г • Морковь - 100 г • Цветная капуста - 200 г • Шпинат - 50 г • Петрушка - 1 пучок • Авокадо - 1 шт • Сок лимона - по вкусу • Чеснок - 1 зубчик (по желанию) • Зернистая горчица - 1 ч.л. (по желанию) • Сироп топинамбура или мёд - 1 ч.л. • Вода - по консистенции 🍽 Способ приготовления: 1. Тонко нашинковать капусту и цветную капусту. 2. Натереть морковь на тёрке. 3. Промыть шпинат и мелко нарезать. 4. Порубить петрушку. 5. Авокадо нарезать кубиками и добавить к остальным ингредиентам. 6. Приготовить заправку: в чашу блендера положить петрушку, авокадо, чеснок, сок лимона, горчицу, сироп топинамбура, добавить воду и пробить до однородного состояния. 7. Заправить салат приготовленной смесью и тщательно перемешать. Сборник ПП Рационов