Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 12 сентября 2026 г.
ЗАВТРАК — 12 сентября 2026 г. в 07:20:00.546
ЗАВТРАК 🥪 Домашняя шаурма с ветчиной и овощами ⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/12/10/15 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: • Лаваш армянский - 1 шт • Ветчина из индейки - 100 г • Яйца отварные - 2 шт • Помидор - 1 шт • Сыр твердый - 50 г • Сметана - 2 ст.л. • Чеснок сухой - щепотка • Соль - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Отварите яйца и остудите 2. Натрите яйца, ветчину и сыр на крупной терке 3. Помидор нарежьте мелким кубиком 4. Смешайте все ингредиенты, заправьте сметаной 5. Посолите и добавьте сухой чеснок 6. Выложите начинку на лаваш 7. Сверните в рулет и прогрейте на гриле или скороводе до румяной корочки Сборник ПП Рационов
817 просмотров