СП
Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 2 октября 2026 г.
ЗАВТРАК
ЗАВТРАК 🍽 Творожная запеканка без муки и манки ⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/12/10/8 ⏱️ Время приготовления: 120 минут 📖 Вам понадобится: • Творог (9%) - 750 г • Сметана - 120 г • Яйца - 3 шт • Кукурузный крахмал - 30 г • Сахар (или сахзам) - 100 г • Соль - щепотка 🍽 Способ приготовления: 1. Соедините все ингредиенты в одной емкости 2. Пробейте блендером до однородной гладкой массы 3. Выложите массу в форму диаметром 20 см 4. Разогрейте духовку до 180°C 5. Выпекайте 50 минут до золотистого цвета 6. Отключите духовку, приоткройте дверцу 7. Дайте запеканке постоять 20 минут Сборник ПП Рационов
1 113 просмотров