Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 15 октября 2026 г.
ЗАВТРАК
ЗАВТРАК Куриные блинчики с сыром и зеленью🧀 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 137/11.5/6.3/6.8 ⏱ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: • Куриное филе — 400 г • Молоко — 260 мл • Сыр — 90 г • Зелень — 1 пучок • Мука — 50 г • Лук — 1 небольшая шт. • Яйцо — 1 шт. • Соль, перец — по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. В чаше блендера измельчите куриное филе, лук, половину молока и зелень. 2. Перемешайте получившуюся массу, добавьте соль, перец, влейте оставшееся молоко и просейте муку. 3. Добавьте тертый сыр и хорошо перемешайте. 4. Разогрейте сковороду, смазанную маслом, и ложкой распределите тесто, формируя тонкие блинчики или оладьи. 5. Жарьте на среднем огне до золотистой корочки с обеих сторон. 6. Подавайте блинчики со сметаной для дополнительного вкуса. Сборник ПП Рационов