Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 16 октября 2026 г.
ОБЕД
ОБЕД 🥯 Чечевичные блинчики с высоким содержанием железа ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/12/3/28 ⏱️ Время приготовления: 60 минут 📖 Вам понадобится: • Красная чечевица - 100 г • Вода - 200 мл • Яйца - 2 шт • Соль - по вкусу • Растительное масло (для смазывания сковороды) 🍽 Способ приготовления: 1. Чечевицу тщательно промыть, залить водой и оставить на ночь для набухания. 2. Слить лишнюю воду, переложить чечевицу в блендер. 3. Добавить яйца и соль. 4. Взбить все ингредиенты до однородной массы. 5. Разогреть сковороду, смазать маслом. 6. Выливать тесто небольшими порциями, формируя блинчики. 7. Выпекать с каждой стороны до появления золотистой корочки (время приготовления немного больше, чем у обычных блинчиков). Сборник ПП Рационов