Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 17 октября 2026 г.
ОБЕД
ОБЕД 🥟 Пирожки с яйцом и зеленым луком ⚖️ КБЖУ на 100 г: 196/13/12/9 ⏱️ Время приготовления: 45 минут 📖 Вам понадобится: • Яйца отварные - 2 шт • Яйцо сырое - 1 шт • Зеленый лук - 2 пучка • Сыр твердый - 30 г • Мука - 2 ст.л. • Растительное масло для жарки 🍽 Способ приготовления: 1. Отварные яйца очистить и мелко нарезать. 2. Зеленый лук тщательно промыть, обсушить и мелко нашинковать. 3. Сыр натереть на крупной терке. 4. В миске смешать нарезанные яйца, лук и сыр. 5. Добавить сырое яйцо и муку, тщательно перемешать до однородной массы. 6. Влажными руками сформировать небольшие пирожки. 7. Обжарить на небольшом количестве масла с двух сторон до золотистой корочки (без крышки). Сборник ПП Рационов