ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК: ЛЕНИВАЯ ЛЕПЕШКА С СЫРОМ И ТВОРОГОМ
ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК: ЛЕНИВАЯ ЛЕПЕШКА С СЫРОМ И ТВОРОГОМ Всем приветик! Утро начинается не с кофе, а с ленивой лепешки! Это секретный рецепт для тех, кто не любит долго возиться на кухне. Просто смешал ингредиенты, пожарил на сковороде и вуаля – вкусный и полезный завтрак готов! Попробуйте, не пожалеете! 📌ИНГРЕДИЕНТЫ: -Сыр 120 г -Творог 5% жирности 200 г -Яйцо 2 шт -Молоко 2.5% жирности 100 мл -Мука (лучше цельнозерновая) – 90 г -Разрыхлитель – ½ ч.л. -Зелень – по вкусу (укроп, петрушка, зеленый лук) -Растительное масло (для смазывания сковороды) 🔪СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 👉КБЖУ:на 100 грамм -Калории: 152.0 ккал -Белки: 12.3 г -Жиры: 7.9 г -Углеводы: 10.6 г 🧇Сборник рецептов Правильного Питания🧇❗️ПОДПИСКА❗️ #ппзавтрак #быстроепп #пптворог #белковыйрецепт #насковороде