БЫСТРЫЙ УЖИН ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ: МИНТАЙ С ОВОЩАМИ🐟
БЫСТРЫЙ УЖИН ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ: МИНТАЙ С ОВОЩАМИ🐟 Если вы стремитесь к здоровому образу жизни, то этот рецепт для вас. Минтай с овощами и рисом — это идеальный ужин для тех, кто следит за своим питанием 📌ИНГРЕДИЕНТЫ: -Филе минтая: 300 гр -Рис (в сухом виде): 40 гр -Вустерский соус: 15 гр -Кабачок: 100 гр -Болгарский перец: 70 гр -Лук: 50 гр -Чеснок: 10 гр (1-2 зубчика, приблизительно) -Чёрный перец: по вкусу -Чили: по вкусу 🔪СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 👉КБЖУ: на 100 грамм -Калории: 49.9 ккал -Белки: 3.9 г -Жиры: 0.2 г -Углеводы: 7.7 г Сборник рецептов Правильного Питания 🍤🫑❗️ПОДПИСКА❗️ #ппужин #ппрыба #белковыйрецепт #быстроепп #насковороде
39 просмотров