Сборник рецептов Правильного Питания

Еда и рецепты · 10 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥗 Шпаргалка: как собрать сбалансированную тарелку

🥗 Шпаргалка: как собрать сбалансированную тарелку Не обязательно считать каждую калорию, чтобы сделать питание более сбалансированным. Простая формула: 🥦 ½ тарелки — овощи и зелень 🍗 ¼ — белок 🍚 ¼ — сложные углеводы 🥑 + немного полезных жиров Сохраняйте эту шпаргалку — пригодится при составлении любого приёма пищи. 📌 #шпаргалка #правильноепитание #питание #пп #сбалансированноепитание #здоровоепитание #сборникрецептов