РАТАТУЙ: ЛЕГКОЕ И АРОМАТНОЕ БЛЮДО ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
РАТАТУЙ: ЛЕГКОЕ И АРОМАТНОЕ БЛЮДО ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Рататуй — это классика французской кухни, которая давно завоевала сердца любителей здорового питания. Простота приготовления и насыщенный вкус делают его идеальным блюдом для любого времени года. 📌ИНГРЕДИЕНТЫ: -Цукини - 1 шт -Кабачок - 1 шт -Баклажан - 1 шт -Помидор - 5 шт Для соуса: -Лук репчатый - 2 шт -Чеснок - 3 зубчика -Болгарский перец - 1 шт -Помидор - 450 гр (можно консервированные) -Томатная паста - 1 ст. л. -Оливковое масло - 2 ст. л. -Орегано - 1 ч. л. -Базилик - 1 ч. л. -Соль - 1/2 ч. л. -Красный острый перец - 1/3 ч. л. (по вкусу) Для топпинга: -Оливковое масло - 4 ст. л. -Свежая петрушка - 10 гр -Соль - 1/2 ч. л. -Орегано - 1/2 ч. л. -Сушеный чеснок - 1/2 ч. л. -Красный острый перец - 1/3 ч. л. (по вкусу) 🔪СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 👉КБЖУ: на 100 грамм -Калории: 55.3 ккал -Белки: 1.5 г -Жиры: 3.5 г -Углеводы: 5.3 г 🥒Сборник рецептов Правильного Питания🥒 📌ПОДПИСКА📌 #ппобед #ппужин #запекаем #полезноепп