СОЧНАЯ РЫБА С ОВОЩАМИ В АЗИАТСКОМ СТИЛЕ.
СОЧНАЯ РЫБА С ОВОЩАМИ В АЗИАТСКОМ СТИЛЕ. Это блюдо просто создано для тех, кто ценит быстроту, пользу и, конечно же, потрясающий вкус! Сочетание рыбного белка и витаминов из овощей — отличный выбор для здорового питания. Универсально подойдет и для семейного ужина, и для быстрого обеда. 📌ИНГРЕДИЕНТЫ: -Филе судака (или любой другой белой рыбы) — 500 г - Лук репчатый - 200 г - Морковь - 80 г - Перец сладкий - 165 г - Помидоры - 320 г - Масло растительное для жарки - 10 г (1 ст.л.) - Соевый соус - 20 г (2 ст.л.) - Чеснок - 2-3 зубчика - Соль, черный перец, красный перец - по вкусу - Свежая зелень (кинза, укроп, петрушка) - по желанию 🔪СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 👉КБЖУ: на 100 грамм - Калории: 65.5 ккал - Белки: 7,3 г - Жиры: 2,6 г - Углеводы: 2,5 г 🍥Сборник рецептов Правильного питания🍤 #ппобед #ппужин #насковороде #ппрыба #ппросто