ПИТАНИЕ БЕЗ ВЕСОВ И ЛИШНЕЙ ВОЗНИ - УЖЕ В ФОРМА20
ПИТАНИЕ БЕЗ ВЕСОВ И ЛИШНЕЙ ВОЗНИ - УЖЕ В ФОРМА20 Хочешь привести себя в порядок, открываешь план питания, а там 137 граммов гречки, 66 граммов мяса и 119 граммов помидоров. И начинаешь думать, как всё это взвешивать дома, собирать на работу и искать потом в столовой. Мы переделали питание в приложении. Теперь берёшь привычными мерками: штуками, чашками, стаканами, ложками. Чашка каши, три яйца, полчашки мяса, пачка творога. Посмотрел меню, собрал еду, поел. Взвешивать каждую порцию не нужно. В основе пять стандартных вариантов: 1800, 2000, 2300, 2500 и 2700 ккал. От снижения веса до набора массы. Выбираешь цель и получаешь готовый день: завтрак, обед, перекус и ужин. Продукты и порции уже собраны. Если хочешь посмотреть граммы - нажми на порцию. Такая схема помогает начать и понять, сколько и чего класть себе в тарелку. Бытовые мерки дают ориентир, а дальше смотрим на вес, талию и то, насколько удобно тебе придерживаться выбранного меню. Для индивидуальной работы добавили кнопку «Консультация по питанию». Она ведёт к Андрею, эксперту по питанию курса ФОРМА20ПРО. С ним можно разобрать свой режим, цели и вопросы, которые готовое меню не учитывает. Сейчас тестируем новый подход. Зайди в «Питание», посмотри меню и попробуй собрать по нему свой день. Потом напиши мне, что удобно, а где ещё приходится разбираться. Доведём до понятного рабочего инструмента. app.forma20.ru