🔸 ТРЕНИРОВКА НА СРЕДУ 071026
🔸 ТРЕНИРОВКА НА СРЕДУ 071026 Каждую минуту в течении 12 минут - Взятие на грудь (правая рука) - Гоблет приседания - Взятие на грудь (левая рука) - Выпад с гирей ( повтори 3 цикла) Количество повторений и рекомендации по выполнению - в приложении 👉 Нужен готовый план? Забирайте 30 дней бесплатного доступа в приложении. Внутри - всё для тренировок с одной гирей дома: от безопасных разминок и полных видео «Делай со мной» под встроенный EMOM-таймер до персонального расчета нагрузки и закрытого мужского чата. Переходите по ссылке, забирайте бесплатный месяц и прогрессируйте без травм: 🔗 app.forma20.ru
951 просмотров