🔸 ТРЕНИРОВКА НА ПЯТНИЦУ 091026
🔸 ТРЕНИРОВКА НА ПЯТНИЦУ 091026 Каждую минуту в течении 18 минут - Строгий жим гири - Отжимания - Наклонная тяга - Подъем на бицепс ( повтори 3 цикла) Количество повторений и рекомендации по выполнению - в приложении. (https://app.forma20.ru/) 👉 Нужен готовый план? Забирайте 30 дней бесплатного доступа в приложении. Внутри - всё для тренировок с одной гирей дома: от безопасных разминок и полных видео «Делай со мной» под встроенный EMOM-таймер до персонального расчета нагрузки и закрытого мужского чата. Переходите по ссылке, забирайте бесплатный месяц и прогрессируйте без травм: 🔗 app.forma20.ru
902 просмотров