Самый простой и доступный способ укрепить верх тела - подтягиваться и отжиматься. Но не...
Самый простой и доступный способ укрепить верх тела - подтягиваться и отжиматься. Но не просто так, а по программе роста. Сегодня стартует челлендж, который продлится до 31 декабря. Цель - повысить свои максимумы и встретить новый год с реальными результатами. Верх тела - это твой мужской силуэт, который требует внимания и работы. Сегодня зафиксируй свои стартовые максимумы. Если не знаешь, сколько подтягиваний или отжиманий можешь сделать, просто попробуй и запиши результат. В приложении в разделе «Профиль - Тренировки - Подтягивания + Отжимания» ты найдёшь программу и сможешь отслеживать прогресс. Главное - не гнать с первой тренировки, а работать по плану и регулярно. Если хочешь реально укрепить верх, этот челлендж - твой шанс. Начни сегодня и двигайся к новой форме без лишних сложностей. Зайди в приложение и начни челлендж прямо сейчас.