Как сохранить здоровье вен в долгом перелете: 4 рабочих совета — 10 июля 2026 г. в 13:33:12.674
Как сохранить здоровье вен в долгом перелете: 4 рабочих совета ✈️ Авиаперелеты сегодня стали обычным делом. Однако важно помнить о рисках: длительное нахождение в замкнутом пространстве на высоте — серьезный стресс для организма и особенно для венозной системы. Почему сосуды страдают в полете 😐 Когда люди неподвижно сидят несколько часов подряд, происходит застой крови, кровоток замедляется. Сухой воздух в самолете способствует обезвоживанию и сгущению крови, а перепады давления создают дополнительную нагрузку на сосуды. В результате вены переполняются кровью, появляются отеки, чувство распирания и дискомфорта, а риск образования тромбов увеличивается [1]. Что делать до и во время полета Снизить риски помогают простые меры [2, 3, 4]. - Двигайтесь даже в кресле. Чтобы предотвратить венозный застой, делайте простую гимнастику для ног, не вставая с места, а при возможности вставайте с места и ходите по салону. - Используйте компрессионный трикотаж. Он поможет венам работать правильно и облегчит длительный перелет - Пейте воду. В условиях сухого воздуха в самолете организм быстро теряет жидкость, что приводит к сгущению крови. - Поддерживайте сосуды изнутри. Посоветуйтесь с врачом по поводу предстоящего перелета: в качестве меры укрепления сосудистой стенки и улучшения венозного тонуса при уже выявленных заболеваниях вен могут быть показаны венотоники, например, препарат «Детралекс» [5]. 🛫 Длительный перелет – не повод для отказа от путешествий. Соблюдение простых правил и заблаговременная профилактика помогут перенести полет без дискомфорта. ❗️ Больше информации о здоровье вен — на нашем сайте «Детралекс». #заболеваниявен ***** [1] Тромбоз глубоких вен конечностей. Клинические рекомендации. 2025. [Электронный ресурс] URL: https://phlebounion.ru/recommendations/tromboz-glubokikh-ven-konechnostey-tgv-afr-2-2025-33 [2] Papadakis, Emmanuel et al. “Fright of Long-Haul Flights: Focus on Travel-Associated Thrombosis.” Seminars in thrombosis and hemostasis vol. 51,4 (2025): 438-447. doi:10.1055/s-0045-1805038 [3] Центр общественного здоровья и медпрофилактики. Профилактика тромбозов: факторы и рекомендации. 19.06.2026. [Электронный ресурс] URL: http://mpmo.ru/archives/15605 [4] ФБГУ Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины. КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЗАМЕДЛЕНИЯ ПРОГРЕССИРОВАНИЯ ВЕНОЗНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ. 19.06.2026. [Электронный ресурс] URL: https://gnicpm.ru/wp-content/uploads/2023/02/venoznaya-nedostatochnost-kniga.pdf [5] Листок-вкладыш Детралекса (таблетки, покрытые пленочной оболочкой, 1000 мг). Держатель регистрационного удостоверения — «Лаборатории Сервье» // Les Laboratoires Servier. URL: https://servier.ru/wp-content/uploads/2023/09/20231115_pil-ru_detralex-1000_rus.pdf