«С чем еще смешать эту херню?» (с)
«С чем еще смешать эту херню?» (с) Четыре вкусных способа есть греческий йогурт. Научила вас готовить 2 кг домашнего греческого йогурта за 1 прием, и в комментариях сразу вопрос: зачем его столько? Показываю! А все рецепты отдам участникам предзаписи на повторах закрытой презентации сегодня в 15:00 и 19:00 мск. Например, можно приготовить на завтрак чизкейк с вишней 🍒 Два чизкейка готовятся столько же времени, сколько один, зато порций вдвое больше. КБЖУ на 100 г: 109/8,4/3,6/10,2. В горячем виде похож на запеканку, в холодном как чизкейк! Или сделать черничное йогуртовое суфле — на случай, когда сладкого хочется, а калории на сегодня кончились)) На приготовление уйдет 10 минут. Заодно пристроим ягоды из морозилки: чернику можно заменить любыми другими. КБЖУ на 100 г: 30/2/0,6/4,5. Еще один вариант — бессмертная классика: йогуртовые вафли. Они получаются ооочень нежными и прекрасно переносят заморозку до трех месяцев. Готовим сразу много — и получаем завтрак или перекус без лишних усилий. Про ленивую овсянку тоже не забываем: - белок, сложные углеводы и клетчатка дают сытость надолго; - на приготовление нужно пять минут: смешали — и все, даже варить не придется; - вкус можно менять бесконечно; - удобно брать с собой. Секрет разнообразного меню не в количестве продуктов, а в кулинарном мастерстве. Именно этому мы учимся на «Гастрономии»: видеть возможности там, где раньше видели просто набор продуктов. Закрытая презентация «Гастрономии» уже прошла — половина мест на потоке занята! Поздравляю новых студентов ❤️ Если вы всё проспали, сегодня пройдут еще два повтора. Ссылку ищите в канале предзаписи. Перейти в канал и зайти на эфир Всех, кто будет онлайн, ждут подарки: 🎁 подборка рецептов из греческого йогурта; 🎁 гайд «Кухня, которую не нужно убирать каждый день». И еще одна приятная новость: до Нового года осталось 56 дней. Можно встретить его не с очередным обещанием изменить жизнь, а с уже работающей системой питания! Забирайте рецепты на эфире и погнали готовить — с чего начнете?
Канал в каталоге Максиметера
39 102 подписчиков · Еда и рецепты