Как правильно садиться в упражнениях цигун и тайцзи? — 28 июля 2026 г. в 13:46:00.678
Как правильно садиться в упражнениях цигун и тайцзи? 📍Практически все упражнения цигун выполняются стоя, но мы не стоим на прямых ногах, а немного садимся. Комплексы Тайцзицуань тоже не выполняются на прямых ногах. Но сесть не так просто, упрощённо это выглядит как согнуть колени. 📍Это действие важно для многих упражнений цигун и тайцзицюань. Например, оно используется в стойке Дерево: 1️⃣ Вначале нужно расслабить пояс 2️⃣ Затем расслабить таз, и немного присесть. #цигун #тайцзи
161 просмотров