Не забыли зарядить телефон? А себя? — 30 августа 2026 г. в 09:00:07.763
Не забыли зарядить телефон? А себя? ▫️Цигун — это практика, которая помогает восстановить силы, успокоить ум и почувствовать больше энергии в течение дня. ✔️Начать утро с нескольких минут внимания к себе легко, поэтому главное — желание познакомиться со своим телом немного ближе. ✔️В цигун есть важное правило: не бороться с телом, а сотрудничать с ним. Чем внимательнее мы слушаем себя, тем быстрее замечаем положительные изменения. ✔️Иногда лучший способ восстановиться — не делать больше, а остановиться. Именно поэтому одно из главных упражнений цигун называется "Дерево": внешне — неподвижность, а внутри — глубокая работа. 📍Цигун невозможно понять по книгам или видео. Его нужно почувствовать. Поэтому на курсе "Цигун для начинающих" мы не просто изучаем теорию, а сразу начинаем практиковать. https://qigong-online.ru/qigong-beginner/ ❓Когда вы в последний раз уделяли себе хотя бы 10 минут без телефона, новостей и суеты? #цигун