Способность наблюдать и замечать
Способность наблюдать и замечать 📍Во время занятий кунг-фу мы тренируем не только тело. Очень важная задача – это тренировка внимания и способности замечать, что происходит в теле и уме. 📍Шаолиньское кунг-фу основано на внутренней работе с энергией ци. Говорят: "внимание ведет ци, ци ведет кровь". Т.е. чтобы замечать или направлять движения ци, необходимо развить способность управлять своим вниманием. ▫️Во время занятий стилем Синь И Ба мы сразу учимся наблюдать: что сейчас ощущается? Что с позвоночником, что с ногами, что с макушкой? Откуда начинается движение, как это чувствуется? А где мое внимание прямо сейчас – есть ли посторонние мысли или полное погружение в процесс занятия? ▫️Такие вопросы – часть практики. Они помогают освоиться не только с движениями тела, но и с движениями внимания. Постепенно это помогает замечать больше, чувствовать тоньше, оставаться с тем, с чем решил(а) столько, сколько решил(а). 📍Прокаченное внимание нужно не только в кунг-фу. Помогает во всем, что мы делаем в жизни. Прокачать его помогает онлайн-курс "Кунг-фу Синь И Ба. Пангын" https://qigong-online.ru/xinyiba_pangen/ #кунгфу #синьиба