Как Дерево влияет на шаг тайцзи?
Как Дерево влияет на шаг тайцзи? 🔼 Сначала встаньте в Дерево... Вес тела по центру - и когда мы смещаемся на одну ногу, важно ощущать, что вес продолжает быть по центру - бедро не вываливается, мы оставляем структур Дерева, как в самом начале. И в таком положении мы двигаемся с одной ноги на другую. 🤔 Для чего? Чтобы сохранить устойчивость при шагах. Мы чувствуем опору - и тогда можно легко оторвать ногу. Надо сохранить Дерево в момент перехода. Таз направлен вниз, проваливаем паховую складку. Если вас будут толкать, вы и здесь почувствуете, что вы не можете упасть. Ногу вытягиваем на столько, на сколько нам комфортно. Не нога тянется, а таз плывет в отношении ноги. Такое положение помогает вам чувствовать, что вы находитесь в опоре. В тайцзи важно ощущать, что мы контролируем наш шаг и в каждый момент времени мы сбалансированы и устойчивы 🙏 📽 Подробнее рассказывает София Петрова в видео Обучиться цигун-упражнению Дерево можно на онлайн-курсе с Софией Петровой.