НА СЛОВАХ ВСЁ ПОНЯТНО. А НА ВИДЕО ПОЯСНИЦА СНОВА ДЕЛАЕТ РАБОТУ ЗА НОГИ
НА СЛОВАХ ВСЁ ПОНЯТНО. А НА ВИДЕО ПОЯСНИЦА СНОВА ДЕЛАЕТ РАБОТУ ЗА НОГИ ⭐️Одна из участниц выполняла передний наклон таза. На видео было видно: вместо того чтобы управлять движением ногами, она напрягала поясницу и толкала таз вперёд спиной. Я объяснил, что это компенсация, и попросил изменить акцент. Она ответила: «На видео всё понятно, но на практике пока не получается». ✅И это нормально. Понять движение головой и выполнить его телом — не одно и то же. Старый способ уже привычный, а новый сначала требует внимания и может ощущаться странно. Именно поэтому я прошу присылать видео. Человек может быть уверен, что делает всё точно, но со стороны видно: ▫️куда уходит вес; ▫️где появляется лишнее напряжение; ▫️какая часть тела подменяет нужное движение; ▫️в какой момент распадается техника. Это информация, по которой мы меняем амплитуду или само упражнение. Бывало, что вы понимали технику, но тело всё равно упорно делало по-своему? ✍🏼 Удобная навигация на канале. Ссылка-приглашение для родных и близких ЗДЕСЬ 📲 Telegram 📱 Instagram 📱 YouTube 📹 RuTube