ТВОЙ МИНИМУМ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
ТВОЙ МИНИМУМ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ 😀 Друзья, собрал фундаментальные тренировки для тела и разложил их по дням недели. 😀Это нагрузки, которые продлевают жизнь 😀Экономьте свое время. Концентрат самого полезного и ничего лишнего 😀Для всех, без ограничений 😀Давайте вспомним, чему посвящены дни: переходите по ссылке, читайте пост и выполняйте задания: 😀Понедельник - день низкоинтенсивного кардио. https://t.me/c/2092081624/392 😀Вторник - день тренировки мышц кора. https://t.me/c/2092081624/394 😀Среда - день приседаний https://t.me/c/2092081624/397 😀Четверг - день гибкости и мобильности. https://t.me/c/2092081624/399 😀Пятница - разгрузочный день по питанию. https://t.me/c/2092081624/401 😀Суббота - день дыхательных упражнений https://t.me/c/2092081624/402 Самая лучшая благодарность это реакции 🔥👍 и комментарии…