ПОДТЯГИВАНИЯ
ПОДТЯГИВАНИЯ Друзья, не раз мне поступал запрос рассказать про технику подтягиваний. Но в текстовом формате это очень сложно: нужно хорошее знание анатомии и развитое пространственное мышление. Поэтому записал для вас небольшое видео с инструкцией👌🏼 Краткий чек-лист «Чтобы подтягиваться, потребуется»: - достаточный угол сгибания плеча - хорошее разгибание в грудном отделе (отсутствие сутулости) - тонус нижней трети живота - контроль ягодиц и тазового дна. Алгоритм выполнения подробно показываю на видео. Если остались вопросы, пишите в комментариях ⬇️
2 914 просмотров