ПРОВЕРКА АКТИВНОСТИ
ПРОВЕРКА АКТИВНОСТИ Понедельник и наша классическая рубрика: смотрим, что было с шагами и тренировками на прошлой неделе! 🔘Рассматриваем два показателя: среднее число шагов в день и количество и стиль тренировок на неделе. Мои результаты: 👣 шаги: в среднем 10 229 🏋🏻♂️ тренировки - понедельник: кардио на велостанке - вторник: силовая тренировка + активная растяжка (школа осанки) - среда: отдых - четверг: многоповторка на все тело с небольшими весами - пятница: отдых - суббота и воскресенье: отдых и домашние дела Делитесь, как прошла ваша неделя, будем мотивировать друг друга не поддаваться осенней хандре 👍🏻 #простошагай
208 просмотров