Хотите плыть кролем легко и быстро, а не молотить воду, тратя силы впустую? В новом вид...
Хотите плыть кролем легко и быстро, а не молотить воду, тратя силы впустую? В новом видео я разобрал главную проблему пловцов – почему ноги опускаются вниз и убивают скольжение. Мы рассмотрим двухударный кроль и три варианта координации: плавание без работы ног, разноимённый и одноимённый двухударный кроль. Вы увидите, как меняется продвижение, скорость и эффективность в каждом случае. Я на практике показываю, почему при плавании кролем ноги тонут и не идёт скольжение. А вы только тратите силы, задыхаетесь и не двигаетесь вперед. Тайм-коды: 00:00 Двухударный кроль: каким вариантом кроля я уплыву дальше 00:20 Почему тонут ноги при плавании кролем 00:52 Главная ошибка в технике кроля 01:27 Плавание без работы ног: когда это полезно 01:35 Двухударный кроль: разноимённая координация 02:42 Двухударный кроль техника: одноимённый удар 04:38 Упражнения для техники плавания двухударным кролем Смотрите уже на YouTube, Rutube и ВКонтакте.