Привет, Чемпионы!
Привет, Чемпионы! Одна из самых коварных ловушек для любителей: ложная эффективность. Когда пловец надевает полный комплект оборудования, он перестает тренировать плавание и начинает тренировать "эксплуатацию инвентаря". Час пролетает незаметно, цифры на часах внушают гордость, и кажется, что вы покорили кроль. Добрый день! Подскажите пожалуйста эффективный курс кроля для фанатов ласт и трубки. С трубкой или ластами - плыву по несколько километров без перерыва. Без этих приспособлении - только метров 100. Иллюзия плавания: - Трубка избавляет от самой сложной части - координации вдоха, который является фундаментом кроля. Вам не нужно вовремя поворачивать голову, вы просто дышите. - Ласты искусственно поднимают таз к поверхности. Вам не нужно ловить баланс, вода сама держит вас сзади. Ласты продвигают вас вперед даже при хаотичной работе ног. - Вы меньше устаете не потому, что стали выносливее, а потому, что инвентарь взял на себя основную нагрузку. Как только вы оставляете инвентарь на бортике, вы остаетесь один на один с законами физики. Если техника не поставлена - удовольствие заканчивается через пару бассейнов 🥲 Как начать плавать самостоятельно, если рядом нет тренера? Курс "Кроль: с нуля до 500 метров" создан как раз для тех, кто хочет избавится от инвентаря. Мы учим базовым принципам кроля и плаванию без посторонней помощи ( ласты, трубка). Курс "Двухударный кроль: ритм и скольжение" Теперь программа разделена на два уровня, чтобы каждый пловец получил результат под свой запрос. 1. Для тех, кто проплывает 100–500 метров с инвентарем или отдыхом Курс "Двухударный кроль: ритм и скольжение" для начального уровня. Цель: всего за 8 тренировок мы плавно отучим вас от инвентаря. Мы не просто забираем у вас ласты - мы учим ваше тело работать так, чтобы они стали вам не нужны. 2. Для уверенных пловцов (18–30 мин на 1000 м) Курс "Двухударный кроль: ритм и скольжение" для базового/продвинутого уровня. Цель: максимальное скольжение и техничное прохождение длинных дистанций на минимальном пульсе.